[...] miski i basen (1200 na dzis to moj cel EDIT:udało się prawie-1100;) Pozdrawiam i dzięki za wszelkie dobre słowo! EDIT: gdzie znajdę stosunki tłuszczy/węgli (w sensie ile których powinno być przy redukcji tematów tego typou jest sporo, ale głównie dotyczą ludzi którzy mają zupełnie inne cele niż ja Zmieniony przez - rubyrydz w dniu [...]
[...] x10-12 powt. 5.Martwy ciąg-1 seria x4-6 powt. triceps: 3 x 12-6 progresja DOP JAKIEGO CWICZENIA TO SIE ODNOSI? :P do wszyskich cwiczen m. trojglowego ramion porecze 4x tyle ile moge TO JEST NA TRICEPS:D tak jest wersja na triceps CO ZNOWU?:P WIEM ZE TO JEST NA TRICEPS ALE KOLES WPISAL TO PRZY PLECACH WIEC MU NAPISALEM. NIE WIEM PO CO TWOJE [...]
vokalek tak sie tylko pytam bo znajomy z siłki był ciekawy ale jak by co to sie odezwe to ile za 1pkt teraz krzycza Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2009-02-09 23:15:32
ok, a masz info o dokładnej rekrutacji? Czyli jakie ćwiczenia, w jakim czasie. Wysłałeś mi o AT, a masz może właśnie takie coś ale o Grom'ie? Znalazłem takie coś: Kandydaci m.in. biegają na 100 metrów i 3 kilometry, podciągają się na drążku, uginają ramiona na poręczach, wykonują skrętoskłony, pływają, nurkują, skaczą do wody z wieży, wspinają się [...]
[...] to u nas chłopców też),a jej wygląd mógł sugerowac nawet ze była z innej planety Po czwarte w USA nie obowiązują legitymacje szkolne cokolwiek po czym da sie zidentyfikowac ile dziecko ma lat. Nie byłem w USA,ale nie wierze że dzieci łazą sobie tak do szkół bez niczego. Po piate dziecko samo powiedziało, że Polański nie był jej pierwszym [...]
Cześć. Rafał-panie zazwyczaj kolekcjonują buty.Hanna jak się dowie ile te kosztują,to zrobi dla mnie wszystko Kwiatula-type R mówi mi więcej. Literka K,to mi się z silnikami nie kojarzy
[...] biegu, tak by była efektywna? Ja z kolei uważam, że żeby biegać trzeba biegać, żeby pływać trzeba pływać ;) Ale wiadomo, zawsze warto uzupełnić. Ale tu znów postawię ALE O ile w samym bieganiu uważam, że dobrze robić siłownię i core (zakładam 4 treningi biegowe w tygodniu), o tyle w triatlonie już wg mnie (zaznaczam: wg mnie) już takiego [...]
[...] dla organizmu, dlatego mimo dostarczenia sporych ilości cholesterolu dzięki niej umożliwione jest "związanie" go z wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi z żółtka i usunięcie 'złego' cholesterolu z ustroju. Jeżeli jadłeś 15 żółtek to znacznie przesadziłeś. Trzymaj się 2 żółtek/doba. Białek ile chcesz, o ile nie pijesz ich na surowo.
a jakim ja robiłem? pierwsza runda samym gryfem, druga 30 kg - uwierz mi że ciężko. a co do laski, to ciekawe jeszcze zcy miała gryf 20 kg czy 15 jak się już zastanawiasz nad tym ile miała
jeszcze jedno bo nie zauwazylem drugiej strony tematu nie ma co obliczac ile danych aminokwasow jest w x iu gh i na tej podstawie dawkowac bo chemia ma to do siebie ze drobne roznice w budowie zwiazku powoduja czesto diametralna zmiane jego dzialania to tak jakby powiedziec ze wystarczy wypic okolo 15% wiecej metanolu niz etanolu bo wtedy [...]
Nie czaję ankiety nawet gdyby ktoś chciał dać soga to nie za bardzo jest za co , no chyba że się podzielisz z kimś ewentualną wygraną No zobaczymy na ile trafne to były typowania Ryzyka to tam nie brakuje .
[...] wygra jeden z klubów (wtedy jeden z ostatnich zespołów w swojej grupie w III lidze - nie pamiętam niestety jaki, było to 2,3 lata temu), klub ten grał z liderem i wygrał o ile dobrze pamiętam 4-1. Dodam, że kurs na ten zespół wynosił 7,20 Więc jeśli ktoś ma takie przecieki, warto stawiać ama_tor - Skąd Ty na to wszystko pieniądze bierzesz? [...]
wkoncu wpadły pieniadze i znowu w grze i od razu musiałem puscic wczesniej przygotowane kupony, jak tak dałem kupony na 3 dni naraz to dopiero zauwazyłem ile na to kasy leci -piatek- FC Porto - Setubal 1 Beskitas - Rize 1 Leicester - Derby x2 Galatasaray - Erciyesspor 1 Piacenza - Mantova 1 wkład: 10 zł wygrana: 47 zł -sobota- Reggina - Inter 2 [...]
******le juz słysze kosiarke w domu i mam dość tzn komp działa jak by ktoś wiercił w ścianie ale to przez wiatrak na radiatorze od procka o ile sie dobrze wysłowiłem Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-05-25 15:39:58
No zobaczymy ile czasu mi się będzie podobać Tymczasem idę wypić kawkę i spadam na trneing Yo! edit: King jakbyś czytał to mam pytanko. Mam w chacie na stanie ponad połowę CP, prawie całego Shocka i ponad połowę Storma. Jakis czas temu zrobiłem sobie na tym cykl i po 2-och tygodniach przestałem bo miałem bóle głowy. Ostatnio dostałem od Was [...]
Bo to nie jest ten trening. Zresztą na prosty rozum: ile serii by zrobił zaczynając pp na "15" od 40kg? Dwie, trzy? http://www.sfd.pl/WODYN_%2F_BLOG_2_-_do_przodu_po_trupach_konwencji-t441409-s8.html
Majklu Przecież napisane jest, że nie jadłem 1 kawałka tylko znaaacznie więcej demolub No nie przesadzajmy Na zawołanie to nie, po prostu poprosiłem Stały ciężar ale w tej serii łączonej, nie przez cały cykl. Ile ma trwać? Myślę, że WODYN oceni, ale wydaje mi się, że długo Avasso Ja tego dnia zjadłem pizze, czekolady trochę, trochę pierników i [...]
"lekarzu ulecz się sam"-rubyrydz walczy (20kg)
